Kurse

Ein laufendes Kursprogramm mit leicht nachvollziehbaren Elementen aus dem Hatha-Yoga, dem Tattva-Yoga und dem Diamond-Yoga wird aktuell im Gesundheitszentrum Elisana des Linzer Krankenhauses der Elisabethinnen angeboten. Über eine Dauer von jeweils 8 Kurswochen steht dienstags jeweils zu Mittag und am Abend eine Übungseinheit zur Auswahl. Diese wöchentlichen Einheiten dauern in der Regel zwischen 60 und 80 Minuten.

Unterrichtet werden grundlegende yogische Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, die die Wirbelsäule und Gelenke schonen. Zudem werden vitalisierende und ausgleichende Atemübungen sowie meditative Techniken zur Förderung der individuellen Entspannungsfähigkeit eingesetzt. Intensität und Umfang der Schulungsinhalte orientieren sich dabei primär an den vorliegenden gesundheitsbezogenen Indikationen und Bedürfnissen der teilnehmenden Personengruppe.

 

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